Присоединяйся
Регистрация
Dj.ru опросил известных артистов на тему поддержания здоровья и музыкальной востребованности
Если хотите провести долгую и плодотворную жизнь, нужно отказаться от алкоголя
навсегда! В ежедневном рационе по максимуму исключите жирную еду. Мое
топовое блюдо: гречка с отварной курицей. На гастролях можно не
отказываться и попробовать местную кухню по совету промоутера.
Старайтесь спать в дороге. Так можно восстановиться и сэкономить много энергии. Я всегда с собой беру маску для сна и беруши, так проще уснуть.
Обязательно занимайтесь спортом. Я занимаюсь фитнесом, хожу на тренировки 2-3 раза в неделю.
В музыкальном плане не нужно подстраиваться или копировать кого-либо, оттачивайте свой собственный стиль, главное делать свое дело от души и все получится.
Примите за правило раз в неделю публиковать свой микс, трек, подкаст или чарт. Также уделите внимание дизайну обложки микса — визуальная узнаваемость тоже немаловажный момент. Обязательно сделайте себе студийное портфолио у профессионального фотографа. Ваш труд обязательно заметят и со временем вы наберете свою аудиторию по всему миру.
Хороший здоровый сон и занятие спортом. Желательно соблюдать режим и правильное
питание. Это может показаться странным, но после 30 это сыграет свою роль.
Летом больше фруктов и овощей, зимой комплекс витаминов. Меньше жаренного и
фастфуда. Хорошо организованные гастроли помогают от переутомления.
Если есть возможность поспать в самолете или поезде или отеле, то несомненно воспользуйтесь этим, иначе на обратном пути будете очень утомлены, а это не самое лучшее состояние для молодого организма. Иногда идти в ногу со временем с молодёжью не самая лучшая идея. Если вы уже «не молодой», то лучше подавать пример, нежели идти на поводу и пытаться вернуться в молодость.
Раз так вышло, что образ жизни представителя нашей специальности в корне
противоречит многим аспектам ЗОЖ, обязан поделиться собственным рецептом
долголетия. В первую очередь старайтесь больше времени проводить вне города,
желательно как можно дальше от очагов загрязнения воздуха, в местах, где можно
крепко выспаться и надышаться.
Не стоит пренебрегать краткосрочными вылазками в бюджетные и материально доступные регионы. Лично я давно выбрал для себя регион Кавказских минеральных вод, а так же Южный берег Крыма. Так же настоятельно рекомендую всегда иметь абонемент в фитнес зал и исправно его посещать. В случае прогула сожалеть о потраченных деньгах и возложенных на самого себя надеждах.
Я не врач-диетолог и таких советов давать не могу, однако стакан воды натощак и столовая ложка Chyawanprash совершенно точно не навредит никому.
Совет гастролирующим диджеям от не гастролирующего диджея: Дорогие мои гастролирующие диджеи, чтобы защититься от переутомления во время гастролей просто не надо напрягаться, а что бы идти в ногу с молодым поколением нужно думать, как молодое поколение и быть молодым поколением.
Наша профессия напрямую связана с хроническим недосыпанием, и чем выше наш
статус, тем меньше сна в связи с полной загруженностью в клубах, записями на
студии, поездками, перелетами и т.д. Необходимо распределять свое время так,
чтобы на отдых от всего оставалось хотя бы два дня в неделю. При этом
желательно вообще ничего не делать в эти дни, а некоторым наиболее устающим от
большого скопления людей отключать все телефоны. Отлично спасают от
переутомления и восстанавливают силы различные энергетические практики,
медитации перед вашим выступлением. Новичкам в этом вопросе google в помощь или
ко мне в личку! :)
Хорошо при нашей нервной деятельности избавляться от вредных привычек: не курить, выпивать только по праздникам, а не на каждом сете. Соблазнов в нашем бизнесе много и, к сожалению, не каждый может устоять перед ними, тем самым уничтожая свое здоровье.
Особо творческим личностям, музыкантам, интровертам по своей натуре настоятельно рекомендую минимально вовлекаться в негативные комментарии со стороны других людей относительно вашей работы (а они в любом случае были и будут, насколько круты бы вы ни были), также к различным рабочим моментам, которые могут привести к нестабильности вашей деятельности (в жизни КАЖДОГО диджея и музыканта есть взлеты и падения, никогда не бывает все гладко и ровно).
Сама с этим нередко сталкивалась, тем самым потратив кучу своих драгоценных нервов. Ну и конечно же спорт (девушкам — не переусердствуйте, у нас и так мужская профессия ;))
Советы по выбору правильной еды. Я думаю, многие, кто занимается своим здоровьем, спортом и ведет здоровый образ жизни всегда бросают взгляд на ингредиенты продуктов, которые они выбирают. Я - не сторонник всяких диет и очень люблю вкусную еду, но с некоторых пор очень осторожна при выборе мяса, колбасы и хлеба. Говорят, в обычном черном хлебе находятся добавки, которые могут спровоцировать впоследствии рак. Хоть и очень его люблю, но уже перехожу на диетические сорта: ржаные, отрубные хлебца.
В связи с загруженностью многие диджеи и музыканты забывают следить за новинками электронной музыки, новыми хитами, стилистическими изменениями, опаздывают с трендами, тем самым становясь посредственными и безликими среди остальных. На это просто необходимо находить время, для музыкантов — искать новые звуки, постоянно экспериментировать и ни в кое случае не останавливаться в развитии.
Мы все — личности творческие, ранимые и восприимчивые, подверженные всяческим негативам и депрессиям, поэтому нам просто необходимо моральное восстановление после рабочих выходных, духовный рост, создание самому себе настроения и теплое дружелюбное окружение. Избавляйтесь от завистливых людей, не «зависайте» на злых взглядах, колких словах, апатии и конечно же, следите, ухаживайте за собой с любовью. Ни при каких обстоятельствах не унывайте и идите только вперед! Новых вам свершений и побед. Всем peace! :)
В самолете: если нет сильного голода — не есть. Пить желательно
только воду без газа — никаких соков и упаси бог чай/кофе/алкоголь —
только воду! Ну и по прилету на гастроли вообще — не выпивать/не курить,
это отнимает очень много энергии и здоровья. Но тут я ничего нового не
сказал.
Для поддержания актуальности в музыкальном плане — тут все зависит от перманентных черт характера, кто-то по жизни новатор, кто-то консерватор, и это неизлечимо.
Некоторые диджеи играют сегодня то же, что и 20 лет назад. Они делают это хорошо, старым тусерам нравится. Кстати, молодежь тоже на них подтягивается, для них это свежо, они не слушали музыку 20 лет назад.
Что касается меня, каждый день мне приходит по сотне новых треков от молодых музыкантов — с трудом успеваю отслушивать промо. Так что я всегда в курсе, что происходит.
Занимайтесь спортом/ Я лично люблю сноуборд, но редко попадаю туда, где есть снег. Люблю каякинг и серфинг — с этим всё нормально ) Медитирую регулярно: написание трека — это отрешение от всей мирской суеты и погружение в процесс создания аудио-волшебства. Йога тут и рядом не стояла.
Спорт это неотъемлемая часть нашей жизни, в том числе и диджейской, но в моем
случае, не всегда есть на это время, хотя несомненно это очень помогает
восстановлению. Занимаюсь боксом персонально с тренером по возможности 2 раза в
неделю.
В плане питания, если хочешь хорошо выглядеть, куриная грудка, телятина, овощи, в целом белковая еда сделает все сама за тебя. Так как у меня аллергия на алкоголь, я не пью, поесть вредную еду могу, все любят бургеры, фри и так далее. Сейчас немного набрал веса, после поездок в Амстердам, Тель-Авив, Иерусалим, а также Мальдивы. В общем, люблю я вкусно поесть. Но сейчас тренировки и белковая диета.
В плане актуальности музыки, мне кажется нужно всегда следить за тенденциями, форматы часто меняются, особенно сейчас постоянно происходит смешение стилей, возникает множество коллабораций и различных артистов. Сами слушатели, радиостанции как раз и поддерживают актуальность музыки. Все вокруг подсказывает, что что-то меняется, когда это происходит. Это видно все в открытом доступе — в интернете. Это настолько доступно для понимания любого человека, что мне кажется даже ребенок в этом без труда разберется.
Честно говоря, я ни у кого из молодого поколения не интересуюсь, что сейчас актуально в музыкальном плане, так как моя девушка настолько обладает правильным вкусом, что она может сразу сказать, что это потенциальный хит, когда трек только выходит, между нами много раз были споры и я в конце проигрывал этот спор.
Кто-то говорит, что для молодого поколения музыка 20-ти летней давности является свежей, потому что они в то время не слушали музыку, но это не совсем так. 20 лет назад музыка не была в таком количестве и в таком качестве, не было такого количества артистов, саунд-продюсеров, музыка не была так доступна за счет отсутствия интернета и сегодняшних технологий. Буквально даже за 3 года все сильно изменилось и стало более качественно, если сравнить, что люди делали 3-5 лет назад и что делают сейчас. Даже по звучанию мне кажется это ребенок может отличить.
Если честно, я отношусь ко всем стилям музыки одинаково положительно — если они есть, значит им есть место быть и у каждого есть своя аудитория. Нельзя же определять, какой тебе нравится цвет — белый, черный, красный или синий. К тем же EDM музыкантам я отношусь положительно, так как с детства слушал классическую музыку, практически вырос на ней. У меня есть музыкальное образование и в свое время классика мне очень надоела, но сейчас в зрелом возрасте я понимаю ее силу.
Все проблемы со здоровьем у меня ушли вместе с потерей лишнего веса.
Интенсивный бег и правильное питание без фанатизма сделали своё дело за 5
недель. Минус 12 килограммов, нормализация сна, терморегуляции и многих других
проблем, которые я считал неизбежной данностью от природы.
По выбору правильной еды — здесь надо знать свой организм, а лучше посоветоваться с тренером и/или диетологом. Я ем мясо и овощи (белок и клетчатку). Углеводов ем мало, в основном перед тренировками. И пью много воды. Чтобы не переутомляться во время гастролей, нужно знать свой организм и правильно рассчитывать свои силы. Мне повезло — я могу высыпаться в самолётах. Если вы, по каким-то причинам, не можете этого делать, старайтесь выстраивать логистику с учетом времени на отдых. Знаю, это далеко не всегда представляется возможным, но все же. Усталость может накапливаться, а вот отдохнуть впрок не выйдет. Алкоголь и самолеты - очень плохая смесь. Давление и обезвоживание — две беды, как полетов, так и алкоголя. Не стоит их перемножать. Это к разговору о физическом утомлении. Психологическое выгорание - отдельная тема.
Не надо покровительственного тона и поведения «с высоты прожитых лет», но также не надо рядиться в 16 летнего и разговаривать на их языке. Это выглядит глупо, фальшиво и наиграно. Они себя ведут согласно своему возрасту и вам надо вести себя согласно своему. ЭТО будет вас объединять, а общаться сленгом 13 летних будет иметь обратный эффект. У меня никогда не возникало проблем с общением с молодыми коллегами. Я с удовольствием отвечаю на их вопросы и с интересом задаю свои. Не пытаюсь их учить, не пытаюсь под них косить.
Нужно быть собой. Надо держать нос по ветру, но не стоит гоняться за каждым новым трендом - можно раствориться и потерять свою индивидуальность. Иными словами, не стоит мучать свою старую шарманку со словами «вот в 97-м была музыка, а сейчас что...», но метаться в каждую новую моду тоже не стоит. Большинство трендов не переживает своих 15 минут славы. В 2010-м, помню, мне многие говорили, что дабстеп - это будущее, а хаус умер в нафталине. И где этот дабстеп был в 2012-м? В 98-м тоже самое говорили про спид гараж, который едва дожил до 99-го. А сколько ещё было всяких фиджетов и жанров, названия которых сейчас никто не вспомнит? А хаус и по сей день везде.
Для здоровья советую делать упражнение «планка» 3 минуты каждый день и
практически не употреблять алкоголь во время выступлений.
Питаться часто, но небольшими порциями, желательно побольше овощей. Помните, что самое главное это сон, подбирать обратный вылет всегда на следующий вечер после дня выступления.
Необходимо отслеживать музыкальные чарты в нескольких странах, следить за релизами молодых артистов и лейблов. Выделять несколько часов в неделю исключительно на просмотры новых туториалов и изучение новых музыкальных технологий. Минимум раз в год обновлять сэтап, если выступаешь лайвом.
Думаю, не буду оригинален, если напишу, что нужно отказаться от вредных
привычек: алкоголь и табак, а также заниматься легкой физкультурой. Я именно
так и поступаю.
В еде я профан. Сам не могу заставить себя правильно питаться, а главное вовремя...
Рецепт от переутомления во время гастролей кроется в советах выше, они значительно облегчат переутомление. Главное больше высыпаться.
Не нужно стараться угнаться за молодыми поклонниками в чем-либо. Если вы опытный диджей - будьте наставником! Единственный совет - слушайте музыку, ищите музыку, интересуйтесь ей!
Для создания, на мной взгляд, правильного понимания современной музыки — нужно знать истоки электронной музыки. Я всем советую послушать классику электронной музыки, прежде чем создавать свою или отбирать для сэта треки. Есть основа основ — и это нужно знать! Думаю, если молодое поколение послушает, к примеру, альбом earth wind and fire - будут очень удивлены, узнав там много "современных" хитов)
Я не призываю играть классику, мне очень нравится новый саунд, но я призываю углубиться в историю, для лучшего понимания настоящего. Это кстати, касается не только музыки. Я лично все время стараюсь находиться на острие. Каждую неделю я прослушиваю 2000 треков!
Особенно сейчас актуально поддерживать хороший музыкальный имидж нашей страны, так как весь мир поддался истерии в западных СМИ, многие по незнанию. Мы к сожалению, не придумали хаус и техно музыку — на нас никогда не будут равняться, мы не авторитеты. Герой будет тот, кто придумает что-то совершенно новое!
Обязательно высыпайтесь и пару раз в неделю ходите в спортзал. Не нагружайте
свой организм жаренной и солёной пищей! У меня есть пароварка, которой я
регулярно пользуюсь. Еда на пару — это очень вкусно и полезно!
Пропейте курс магния Б6 (есть противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом!) и снова сон, сон и только сон!
В музыкальном плане старайтесь общаться, поддерживать и идти на контакт. Помогайте советами и просто общайтесь.
Пытайтесь писать свой музыкальный материал. Вкладывайте деньги в себя, в своё дело и тогда у вас всё получится!
В плане здоровья я пожалуй не скажу чего-то сверх оригинального, скорее обращу
внимание читателя на то, что многие советы применил на себе, и это определённо
играет мне на пользу: не нужно совсем отказываться от алкоголя, просто пейте
умеренно, только в приятных компаниях и не смешивайте напитки внутри себя, чаще
бывайте на свежем воздухе и желательно не только на своём балконе или лоджии,
пейте в день как можно больше обычной воды, в течение дня ешьте часто, но
помалу и уделяйте хотя бы по 30 мин в день на физические упражнения (в зал при
этом ходить вовсе не обязательно)
В еде нужно быть либо диетологом, либо гастроэнтерологом, чтобы давать советы. Ешьте всё, что нравится, только не переедайте! Ещё раз повторюсь - ешьте чаще, но маленькими порциями и налегайте на фрукты-овощи. И не бойтесь пробовать что-то новое.
Вообще, лично я, не очень верю в то, что сегодня можно переутомиться на гастролях. Сомневаюсь, что сегодня кто-то умудряется выступать в двух городах за уикенд, так что не драматизируйте и не скулите - ведь эту профессию вы сами выбрали для себя, и она, между прочим, вас ещё и кормит, так что, на вопрос, как защитить себя от переутомления, отвечу просто — не переутомляйтесь! ))
А вот на вопрос, как оставаться актуальным в музыкальном плане, у меня, к сожалению, ответа нет. Подозреваю, что нужно следить за тенденциями в мире диджеинга и электронной музыки, как собственно и в любом виде творчества, пытаться найти свою самобытную жилу и её держаться. Для примера, можно взять любого топового артиста и посмотреть на всё его творчество: он мог выпускать разные альбомы или синглы, которые кому-то нравились, кому-то нет, но у артиста всегда был свой почерк, за который его любили, любят и будут любить, вот и ищите свой почерк, и тогда признание на долгие годы вам обеспечено. И не только среди молодых поклонников.
Здоровое питание и какой-нибудь вид физической активности: спортивные игры,
тренажерные залы, бег, велосипед (в моем случае 2 раза в неделю волейбол)
сделают свое дело и помогут вам преодолевать все нагрузки диджейской и не
только жизни. И конечно же главное полноценный регулярный сон. А позитивный
настрой — пол пути к успеху.
На своем многолетнем опыте убедился, что не стоит особо запариваться, если в ежедневном рационе присутствуют фрукты, овощи, зелень и крупы, а такое дело как употребление фаст фуда, майонеза сведено к минимуму. Желательно есть больше вареной пищи, свежие качественные продукты.
На гастролях нужно обязательно находить время для сна и отдыха, плюс не помешают кисломолочные продукты, такие как йогурты и кефир.
Чтобы идти в ногу с молодыми поклонниками, наверное, нужно соответствовать вкусам молодого поколения, но не думаю, что будет правильным идти в ногу с молодыми поклонниками, главное правильно воспитывать их музыкальный вкус не в конфликте с современными тенденциями.
Для поддержания музыкальной актуальности можно следить за трендами, модными форматами, а еще как вариант, делать качественно свою работу и производить качественный продукт.
В плане здоровья, каждый имеет индивидуальный организм, у каждого свои слабые и
сильные стороны, поэтому тут у всех отдельный подход. Но то, что алкоголь,
табак и другие вредные вещества наносят непоправимый ущерб здоровью — это не
какой-то миф и предупреждение минздрава, а абсолютная истина. Повреждается мозг
и весь организм в целом.
Чрезмерное употребление вообще всего, в том числе и еды, тоже вредит здоровью,
поэтому нужно соблюдать норму во всем и знать чувство меры, знать свой организм
и его реакцию.
Относительно еды почти все тоже самое — индивидуальный подход. Кто-то ест мясо,
кто-то его не ест. Лично я питаюсь по-разному — могу есть мясо, могу его
какое-то время вообще не есть. Я прислушиваюсь к организму, что он у меня
просит. Стараюсь не есть тяжелую еду, фаст фуд, хотя в разных обстоятельствах
от него не уйдешь, но лучше этого по возможности избегать.
Бывает, что я делаю себе разгрузочный день и кроме воды ничего не употребляю. Если кого-то волнует лишний вес, то следует обратиться к профессиональному диетологу и решать эту проблему не только спортзалом, но и правильным питанием.
Давайте перейдем к переутомлению диджеев во время гастролей. Для начала нужно понять, что такое переутомление и чем оно вызвано. Когда мы знаем причину, то можем работать над проблемой и устранить ее. Если это недосыпание, то нужно стремиться к нормальному сну, держать свое тело в тонусе, давать ему витамины, солнце, отдых, потому что каждый раз, когда мы его насилуем, мы берем у здоровья в долг.
Если человек употребляет алкоголь, это будет и причина переутомления и плохого сна. В свою очередь, когда я заканчиваю выступление, могу легко дальше общаться в клубе со своими друзьями не употребляя алкоголь и другие вредные привычки. Все это знают и мне нечем здесь хвастаться, у каждого свой выбор. Не убивайте себя, любите себя, дарите удовольствие людям своей музыкой.
Сохраняйте свою молодость в душе и так же следите за своим внешним здоровьем. Нужно делать какие-то абсолютно базовые вещи с собой. Я не говорю о том, что каждый день нужно мазаться кремами и ходить в салоны красоты, но, если у вас кожа шелушится — намажьте кремом, это абсолютно нормально, хотя некоторые могут к этому дико относиться. Это все предрассудки и навязывание какой-то идиотской культуры. Если вы здоровы — у вас всегда будет хорошее настроение, соответственно с творчеством и вдохновением тоже будет полный порядок.
Что касается музыкальной актуальности диджея, то это настолько размытое понятие, которое меняется так же быстро, как и течение в моде, политике и во всем остальном. Актуальность — это достаточно глобальное слово, оно настолько изменчиво, что нужно просто успевать меняться для комфортного пребывания в этой среде, как в своей родной. Это и называется — быть актуальным, идти в ногу со временем, быть в духе со временем. Старайтесь быть в курсе событий, больше путешествуйте, тем более сейчас это намного легче сделать, чем 20 лет назад.
Молодому поколению и поклонникам нужно давать больше, чем они имеют, быть
дальше, чем они находятся и давать ту информацию, которой они не обладают. Это
касается и музыки. Нужно делиться с ними своим опытом, нести вдохновение и это
как раз будет и для них актуальным и автоматически делать вас актуальным.
Музыка меняет многое вокруг, соединяет людей и разлучает, поэтому своим
творчеством вы участвуете в формировании жизни других людей.
Для поддержания здоровья лично мой совет, очень серьезный — если есть любое
свободное время, занимайтесь спортом. Если нет возможности сходить в спорт зал,
совершайте пешие прогулки, обязательно больше бывайте на свежем воздухе и
следите за своим состоянием. Самое главное, что пешие прогулки по свежему
воздуху очень сильно помогают.
По выбору правильной еды — очень важно, чтобы еда была свежей, не жирной,
максимально исключить весь фаст фуд. Особенно когда ты часто перемещаешься
между клубами и различными вечеринками, постоянно ешь не правильную еду.
Поэтому обращайте большое внимание на хорошую и качественную еду, так как вы из
этой еды в последствии состоите. Если мясо – то отличного качества, если рыба,
то свежая и без паразитов. Для этого есть специальные магазины, в которых все
продается.
Чтобы не переутомляться во время гастролей — самое главное это нормальный сон. Приезжаешь в гостиницу, если есть возможность никуда не идти тусить, просто ложишься и спишь хотя бы час-два, так как сон реально лечит от всего. И конечно не надо экспериментировать с алкоголем, так как алкоголь очень сильно утомляет, обезвоживает и наполняет организм токсинами.
Для того, чтобы идти в ногу со временем и молодыми поклонниками, необходимо следить за трендами, за тем, что сейчас нравится молодежи. На данный момент у нас среди молодежи в почете видеоблогеры, рэп исполнители, поэтому нужно стараться работать с рэперами и делать с ними ремиксы, общаться с блогерами и делать свои прямые видеотрансляции и так далее. Без этого совершенно точно никуда.
Некоторые другие советы читателям DJ.ru — если вы хотите стать диджеем, не стесняйтесь учиться, получать новые знания, потому что думать о том, какой вы замечательный гений и почему вас не признают — это может каждый, а вот понимать причины этого и устранять их дано не многим.
Вы в первый раз зашли с помощью социальной сети. Если у вас уже есть профиль на нашем сайте, то вы можете связать ее с соц. сетью. Иначе укажите ваш электронный адрес и зарегистрируйтесь как новый пользователь.
