Музыка в старшем возрасте снижает риск деменции — исследование

Группа исследователей под руководством Monash University в Мельбурне проанализировала данные 10 800 человек в возрасте старше 70 лет и обнаружила связь между регулярным вовлечением в музыкальную деятельность и снижением рисков когнитивных нарушений. У респондентов, которые регулярно слушали музыку, вероятность развития деменции оказалась ниже на 39%, а риск более общего когнитивного ухудшения — на 17%.

Кроме того, участники исследования, которые продолжали играть на музыкальных инструментах, показали снижение вероятности развития деменции на 35%, при этом уровень когнитивных нарушений у них снизился на 22%. Авторы работы расценивают эти данные как подтверждение того, что музыка может выступать в роли простой и доступной интервенции образа жизни для поддержания здоровья в пожилом возрасте.

В работе указывается, что сам процесс прослушивания и музыкального взаимодействия активирует несколько регионов мозга, поддерживая функции памяти, эмоциональную реактивность и объём внимания. Эти процессы уже считаются связанными с сохранением когнитивного здоровья на протяжении старения.

В тексте исследования приводится прямая цитата одного из авторов: "Evidence suggests that brain ageing is not just based on age and genetics but can be influenced by one’s own environmental and lifestyle choices," (Доказательства указывают, что старение мозга зависит не только от возраста и генетики, но может находиться под влиянием собственного окружения и образа жизни — прим. редакции Dj.ru) — заявила профессор Joanne Ryan, старший автор исследования. Далее она добавила: "Our study suggests that lifestyle-based interventions, such as listening and/or playing music can promote cognitive health." (Наше исследование предполагает, что интервенции, основанные на образе жизни, такие как прослушивание и/или исполнение музыки, могут способствовать когнитивному здоровью — прим. редакции Dj.ru).

Исследование, опубликованное на этой неделе, соотнесено с рядом предыдущих работ в области музыкотерапии и старения мозга. Так, в 2019 году специалисты из University of Utah пришли к выводу, что музыка оказывает положительное влияние при борьбе с болезнью Альцгеймера и деменцией. В 2022 году организации Casio, Music for Dementia, Utley Foundation и Methodist Homes представили результаты, указывающие на пользу игры на музыкальных инструментах для людей с уже установленным диагнозом деменции. В том же 2022 году музыканты Manchester Camerata Orchestra участвовали в документальном фильме BBC, посвящённом влиянию музыки на пациентов с когнитивными нарушениями.

Авторы текущего исследования подчёркивают, что эффект музыки может объясняться мультисенсорной и мультифункциональной природой музыкальной активности: прослушивание и исполнение задействуют области, ответственные за аудиальное восприятие, моторное планирование, эмоции и память. Такое комплексное вовлечение, по мнению исследователей, способствует поддержанию нейронных сетей, задействованных в когнитивных функциях.

В публикации отмечается, что влияние музыки на здоровье мозга следует рассматривать как часть комплексных мер, направленных на более здоровое старение, включая физическую активность, питание и социальную вовлечённость. При этом авторы подчёркивают, что музыка доступна широким слоям населения и не требует значительных финансовых вложений, что делает её перспективным инструментом в общественном здравоохранении.

Исследователи также указывают на необходимость дальнейших исследований, которые позволят уточнить причинно-следственные связи, диапазоны эффективных музыкальных практик и возможные различия эффектов в зависимости от типа музыки, интенсивности и форм участия (прослушивание, пение, инструментальное исполнение, коллективная музыкальная деятельность).

Результаты данной работы дополняют существующую базу доказательств о положительном влиянии музыкальной активности на когнитивное здоровье и предлагают практическую рекомендацию: включение музыки в повседневную жизнь пожилых людей может стать одним из компонентов стратегии сохранения умственных способностей.